बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा (Bollywood Actress Malaika Arora) अपनी फिटनेस और ग्लैमर से आज भी यंग अभिनेत्रियों को टक्कर देती हैं।

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उन्हें देख ये कहना मुश्किल है कि मलाइका 47 साल की हैं। उनकी फिटनेस और ग्लैमर का राज रोजाना योग करना और हेल्दी लाइफस्टाइल जीना है।

एक्ट्रेस चाहें जितनी भी बिजी क्यों न हों वह अपनी हेल्थ को मेंटेन करने के लिए रोजाना के अपने एक्सरसाइज रूटीन को फॉलो करती हैं। ए

फिट रहने के लिए अगर आप एक्सरसाइज करते हैं तो आपको उसके साथ ही सही कपड़ों का चुनाव भी करना जरूरी है। मलाइका हमेशा इस बात का ध्यान रखती हैं।

अगर आप योगा रूटीन को फॉलो करते हैं तो आपको योग करते समय सही आउटफिट चुननी चाहिए। इसके लिए आप एक्ट्रेस के लुक्स को फॉलो कर सकते हैं।

हालांकि कुछ लोगों को ढीले कपड़े योग के लिए आदर्श लगते हैं, लेकिन यह जरूरी नहीं कि इस तरह के कपड़े आरामदायक हो।

1) ऐसा कपड़ा चुनें जिसमें हवा पास हो

योग के लिए ऐसे कपड़े चुनें जो आरामदायक हों और मामूली कवरेज के साथ हों। कॉटन मिक्स के साथ स्ट्रेचेबल टी-शर्ट, जो धड़ को कवर करे।

2) स्ट्रेच करने में मदद करते हैं  इलास्टिक टॉप्स

योग करने के लिए इलास्टिक वेस्ट के साथ योग पैंट को चुनें या फिर जो शरीर के आकार के मुताबिक हों।

3) लॉन्ग या शॉर्ट, सही पैंट को चुनें

ऐसे रंग चुनें जो हल्के और मिट्टी के रंग से अच्छी तरह मेल खाते हैं। फैशन डीवाज के लिए, योग के कपड़े प्रिंट और कढ़ाई जैसे डिजाइन विवरण के साथ मिल सकते हैं।

4) सही कलर का करें चुनाव

दिन के समय के आधार पर कपड़ों को सिलेक्ट करें अगर आप सुबह में तो आप कुछ लेयरिंग के साथ आउटफिट चुन सकते हैं

5) समय के मुताबिक चुनें कपड़े