रोजाना हम कई चीजों जैसे कोल्ड ड्रिंक्स, चॉकलेट, स्वीट स्नैक्स के जरिये काफी मात्रा में शुगर ले लेते हैं. ऐसे में ये शरीर को काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं.
4. शुगर
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पानी की कमी होने पर इसका सीधा प्रभाव इम्यून सिस्टम पर भी पड़ता है. सादा पानी पीना सबसे अच्छा रहता है.
5. हाइड्रेट रहें
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