अगर आप भी सेल‍िब्र‍िटीज जैसी बॉडी चाहते हैं तो ये इतना मुश्‍क‍िल भी नहीं है, आपको केवल कुछ अच्‍छे वर्कआउट्स पर फोकस करना चाह‍िए और आप सेल‍िब्र‍िटीज जैसी बॉडी आराम से पा सकते हैं।

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सेल‍िब्र‍िटीज जैसी बॉडी पाने के ल‍िए आपको सही वर्कआउट के साथ डाइट पर भी ध्‍यान देने की जरूरत है। कुछ लोग घंटों मेहनत तो करते हैं पर उनको वो र‍िजल्‍ट देखने को नहीं म‍िलता जो म‍िलना चाह‍िए।

आपको इस बात पर भी ध्‍यान देना है क‍ि सबका रूटीन अलग होता है जरूरी नहीं है क‍ि आप क‍िसी के रूटीन से इंस्‍पायर्ड होकर उसे अपनाने की कोश‍िश करें, आप वर्कआउट सीख सकते हैं

1. आप पुल-अप एक्‍सरसाइज कर सकते हैं। ये एक तरह की बॉडी वेट एक्‍सरसाइज है, आपको पुल-अप करने के ल‍िए पुल-अप रॉड की जरूरत पड़ती है। इससे शरीर को अच्‍छा शेप म‍िलता है।

2. आप सेल‍िब्र‍िटीज जैसी बॉडी को पाने के ल‍िए स्क्वॉट एक्सरसाइज करनी चाह‍िए। इसे करने के ल‍िए आप कैटलबेल का इस्‍तेमाल कर सकते हैं। आप स्क्वॉट के साथ कैटबेल वर्कआउट भी कर सकते हैं।

3. सेलि‍ब्रि‍टज जैसी बॉडी को पाने के ल‍िए आप डेडल‍िफ्ट वर्कआउट कर सकते हैं डेडले‍िफ्ट को करने से आपको पॉवर म‍िलती है, स्‍ट्रेंथ बढ़ती है, मसल्‍स ग्रोथ में मदद म‍िलती है।

4. सेल‍िब्र‍िटीज इस एक्‍सरसाइज को भी बहुत पसंद करते हैं। इसको हम बेंच प्रेस वर्कआउट के नाम से जानते हैं। इस एक्‍सरसाइज को करने से मसल्‍स ट्रेन होती हैं।

5. बाइसेप्‍स कर्ल एक और वर्कआउट है ज‍िस आपको आर्म्स को शेप देने के ल‍िए ट्राय करना चाह‍िए। इससे मसल्‍स को शेप म‍िलेगा और बाइसेप्‍स का साइज भी बढ़ेगा।